Todo lo que debes saber sobre la lactancia materna

¿Y si no puedo amamantar?

Hay casos en los que, por razones médicas, emocionales o físicas, no se puede amamantar. No es el fin del mundo. Lo importante es que el bebé esté bien alimentado, seguro y amado. Si estás pasando por una situación así, no te sientas culpable. Hay muchas formas de acompañar a tu bebé y profesionales que pueden ayudarte a encontrar la mejor alternativa. Algunas pueden ser: 

1. Leche de fórmula adaptada: es una opción segura y regulada que cubre las necesidades nutricionales del bebé. Hay diferentes tipos según la edad y condiciones específicas, como intolerancia a la lactosa o alergia a la proteína de la leche de vaca. Tu pediatra puede ayudarte a elegir la adecuada.
2. Leche materna donada: en algunos casos, se puede acceder a bancos de leche humana, especialmente en hospitales. Esta leche proviene de madres donantes sanas y pasa por controles estrictos de calidad. Es ideal para bebés prematuros o con necesidades especiales.
3. Relactancia o lactancia mixta: si aún puedes y deseas, podrías intentar combinar la fórmula con tomas al pecho o incluso iniciar un proceso de relactancia con acompañamiento profesional. No todas las madres lo logran, pero es posible en muchos casos.
4. Métodos de alimentación alternativos: si no usas el pecho, aún puedes alimentar a tu bebé con métodos que favorecen el vínculo, como el sistema de suplemento por sonda, vasito o cuchara, según la etapa. Estos métodos permiten mantener el contacto piel con piel y una alimentación más consciente.
5. Contacto cercano durante las tomas: aunque no amamantes, puedes reforzar el apego con prácticas como el piel con piel, hablarle suavemente durante la toma, mirarlo a los ojos o sostenerlo en brazos. Alimentar no solo es nutrir, también es acompañar emocionalmente.
6. Apoyo emocional y asesoría profesional: no estás sola. Psicólogos perinatales, pediatras y asesoras en lactancia materna pueden guiarte en este camino, sin juicios, respetando tus decisiones y velando por el bienestar de tu bebé y el tuyo.

¿Duele dar de lactar?

Al principio puede haber molestias, sí. Pero no debería doler de forma constante. Si sientes dolor, hay algo que revisar: puede ser la posición del bebé, el agarre, una grieta en el pezón o incluso una infección. En estos casos, acudir a un pediatra o asesor de lactancia es clave para seguir adelante sin sufrir.

¿Qué pasa con la producción de leche?

Muchas mamás se preocupan por no producir suficiente leche. Es normal dudar, sobre todo si el bebé llora mucho o pide con frecuencia. Pero ojo: más que la cantidad de leche, lo importante es que el bebé esté ganando peso, mojando pañales y mostrando signos de desarrollo normal. La mejor forma de aumentar la producción de leche es amamantar con frecuencia y a libre demanda.

Factores que pueden afectar la producción de leche

• Estrés o ansiedad

El estado emocional tiene un papel importante en la lactancia materna. Cuando estás estresada o ansiosa, tu cuerpo libera cortisol y adrenalina, hormonas que pueden interferir con la oxitocina, la encargada de hacer que la leche fluya (reflejo de eyección). Aunque el cuerpo siga produciendo leche, esta puede no salir fácilmente, lo que crea frustración y refuerza el estrés. Es un círculo vicioso. Buscar momentos de calma, pedir ayuda en casa y tener espacios para ti puede marcar la diferencia.

• Falta de sueño

Dormir mal no solo afecta tu energía, también impacta en la producción de prolactina, la hormona que regula la producción de leche. La falta de descanso prolongado puede hacer que el cuerpo produzca menos leche con el tiempo. Sabemos que dormir bien en la etapa de recién nacido es difícil, pero dormir en pequeñas tandas o aprovechar las siestas del bebé puede ayudarte a recuperar algo de energía y equilibrio hormonal.

• Uso de biberones o chupetes muy temprano

Introducir biberones o chupetes en las primeras semanas puede generar lo que se conoce como “confusión de pezón”. La forma de succionar el pecho es muy distinta a la del biberón, y algunos bebés pueden rechazar el pecho o no succionar de forma eficaz. Si esto ocurre, el estímulo sobre el pecho disminuye, y con él, también la producción de leche. Se recomienda esperar al menos 4 a 6 semanas, cuando la lactancia ya esté bien establecida.

• Suplementación innecesaria con fórmula

Cuando se ofrece fórmula sin una razón médica clara, el bebé toma menos pecho y, por lo tanto, el cuerpo recibe menos estímulo para producir leche. La lactancia funciona por oferta y demanda: mientras más succione el bebé, más leche se produce. Sustituir tomas por fórmula reduce esta señal y puede llevar a una baja en la producción, generando un efecto dominó que termina por afectar toda la lactancia.

• Mala técnica de agarre al pecho

Un mal agarre hace que el bebé no succione de forma efectiva, lo que puede provocar que no vacíe bien el pecho y no estimule la producción correctamente. Además, esto puede causar dolor, grietas y frustración al momento de amamantar. Es importante revisar la postura, la forma en que el bebé abre la boca y la posición de su cuerpo. Si hay dudas, lo mejor es consultar con un pediatra o asesor de lactancia que te guíe con una técnica adecuada.

La solución real solución es revisar la raíz del problema.

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Beneficios de la lactancia materna para ti y tu bebé

La lactancia materna es mucho más que una forma de alimentación; es un acto de amor que fortalece el vínculo entre madre e hijo mientras protege la salud de ambos:

Para el bebé:

Refuerza el sistema inmunológico

• La leche materna contiene anticuerpos, células inmunitarias y factores bioactivos que protegen al bebé de infecciones, como resfriados, otitis y enfermedades graves.
• El calostro, la primera leche, es especialmente rico en defensas naturales.

Disminuye el riesgo de enfermedades respiratorias y digestivas

• Los bebés amamantados tienen menor probabilidad de sufrir bronquiolitis, neumonía, diarrea y gastroenteritis.
• La leche materna es más fácil de digerir, reduciendo cólicos y reflujo.

Reduce el riesgo de obesidad infantil y diabetes

• Regula el apetito del bebé, previniendo la sobrealimentación.
• Estudios demuestran que los niños amamantados tienen menos probabilidad de desarrollar obesidad, diabetes tipo 1 y tipo 2 en el futuro.

Favorece el desarrollo neurológico y cognitivo

• Los ácidos grasos esenciales (como el DHA) promueven el desarrollo cerebral.
• Se asocia con un mejor rendimiento académico y mayor coeficiente intelectual (IQ).

Protección a largo plazo

• Disminuye el riesgo de alergias, asma y enfermedades autoinmunes.
• Puede reducir la incidencia de leucemia infantil.

Para la madre:

Ayuda a la recuperación posparto

• La succión del bebé estimula la liberación de oxitocina, que ayuda a contraer el útero y reduce el sangrado postparto.
• Favorece la pérdida de peso gradual, ya que la producción de leche quema calorías adicionales.

Disminuye el riesgo de cáncer de mama y ovarios

• Amamantar reduce la exposición a estrógenos, lo que disminuye el riesgo de cáncer de mama hasta en un 25%.
• También protege contra el cáncer de ovario y endometrio.

Favorece el apego seguro y la salud emocional

• El contacto piel con piel y la lactancia fortalecen el vínculo afectivo entre madre e hijo.
• Libera hormonas como la prolactina y la oxitocina, que promueven la relajación y reducen el estrés.

No todo es inmediato, pero los beneficios se ven a corto, mediano y largo plazo.

¿Puedo amamantar si tengo gripe?

Sí. De hecho, tu cuerpo produce anticuerpos que pasan al bebé y lo protegen. Solo cuida la higiene al toser o estornudar.

¿La leche cambia según la edad del bebé?

Sí. La leche se adapta con el tiempo. La del recién nacido no es igual que la del bebé de seis meses. Es un alimento «vivo» que responde a sus necesidades.

¿Puedo tomar medicamentos mientras doy pecho?

Depende del medicamento. Algunos son compatibles con la lactancia y otros no. Consulta siempre con tu pediatra.

¿Es normal que el bebé pida pecho a cada rato?

Sí. La lactancia materna a demanda significa darle cuando lo pida, sin horarios estrictos. Su estómago es pequeño y necesita alimentarse con frecuencia.

¿Qué hago si tengo que volver al trabajo?

Puedes extraer leche y almacenarla. Hoy en día existen muchas opciones para continuar con la lactancia, incluso si no estás en casa.

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¿Necesitas ayuda con la lactancia?

A veces no basta con leer o preguntar a otras mamás. Cada bebé es diferente y cada cuerpo también. Si estás teniendo dificultades, no lo dudes: acércate a un profesional. En Medikinder, somos una familia de pediatras que entiende la importancia de estos primeros momentos. Podemos ayudarte con orientación médica personalizada, resolver tus dudas y acompañarte en este camino con tranquilidad y criterio médico.